Мы собрали лучшие практики работы со стрессом, которые используем сами, чтобы поделиться ими с рынком, и решили сделать открытый урок, на который зовем строго по личным приглашениям.

В ходе этой 4-х часовой встречи мы хотим подарить вам опыт заботы о себе: вы попробуете инструменты, которые можно применять к себе и команде, сделать частью своей поддерживающей рутины.

После нашего урока мы попросим вас уделить нам один час своего времени (в удобное для вас время), чтобы получить обратную связь и понять, насколько такой формат может быть интересен рынку.

Мы в ЭКОПСИ верим, что бизнес делают люди.
Часто мы делаем акцент на Бизнес, но в данном случае — это про Людей.

Программа встречи

01. Ведение в тему

Карта управленческого стресса (модель PHYSIO PSYCHO SOCIO): триггеры и опыт совладания. Самодиагностика: как я сейчас?

02. PSYCHO

Смысловая устойчивость руководителя: как выгорание влияет на восприятие работы, команды и себя.

Установки руководителя и когнитивная переработка опыта: роль убеждений и интерпретаций в усилении / снижении стресса, практика рефрейминга сложных управленческих ситуаций.

03. PHYSIO

Физиология стресса и практики саморегуляции: механизмы реакции нервной системы на нагрузку, дыхательные и телесные техники для быстрого восстановления.

04. Рефлексия

Личные выводы, шаги для интеграции инструментов в работу.

Команда продукта

Любовь Шокина

Архитектор и идейный вдохновитель

Роман Директович

Главный по физиологии устойчивости

Анна Фридлянд

Главная по внутренней устойчивости

Анастасия Бородина

Главная по командному лидерству

Сергей Геворкян

Главный по осознаваниям

Светлана Сударикова

Главная по навыкам коммуникаций

Артем Мушин-Македонский

Главный по смыслам, основатель Академии Historia